HAYDİ, RUHSAL VE BEDENSEL SPOR YAPALIM… - Orhan ARSLAN | Milli Vicdanın İlimle Hicreti
  • YAZARLAR
  • Emrullah ÖNALAN
  • Mehmet Zeki İŞCAN
  • Cevat GERNİ
  • Hasan SAĞINDIK
  • Seyfullah TÜRKSOY
  • Menderes ALPKUTLU
  • Lütfü ŞEHSUVAROĞLU
  • Turan GÜVEN
  • M. Hanefi PALABIYIK
  • Kemal Polat
  • İrfan SÖNMEZ
  • Mustafa AKIN
  • Hacı GÜRHAN
  • Hafize ŞAHİNER
  • Fatma Sönmez
  • Ahmet ÜNAL
  • İrfan SEVİNÇ
  • Şahabettin YILDIZ
  • Oğuzhan ÖLMEZ
  • Ahmet Coşkun DÜNDAR
  • Muharrem BİTİREN
  • Mehmet SAĞLAM
  • Mete ÖZDİKİCİ
  • Ahmet ÖZTÜRK
  • Ufuk ÜNAL
  • B.BARIŞ KERİMOĞLU
  • M.Çağdaş ÇAYIR
  • Ahmet İZZETGİL
  • ERHAN HAŞLAK
  • Veysel AŞKIN
  • Suat UNGAN
  • Hayrullah DEMİR
  • Cemil İLBAŞ
  • Tahsin BULUT
  • Coskun KÖKEL
  • Bülent KARAKELLE
  • Senar BAŞAK
  • Küşat TAŞKIN
  • Ali YENER
  • Orhan ARSLAN
  • Hakkı DURU
  • Hüseyin AKDOĞAN
  • Osman Kenan AKSOY
  • Hayrettin NEŞELİ
  • Kerim Alperen İBİŞ
  • R.Alparslan TOMBUL
  • Mehmet DOĞAN
  • Ali ARASOĞLU
  • Manaf BAGİRZADE
  • Zülfikar ÖZKAN
  • Veysi ERKEN
  • Abdulnasir KIMIŞOĞLU
  • Ömer YÜCE
  • Cengiz Yavilioğlu
  • Kemal YAVUZ
  • M.Lütfü YILDIZ
  • Orhan İBİŞOĞLU
  • Mehmet OKKALI
  • İsmet TAŞ
  • İsmail GÜVENÇ
  • M.Alperen ÇÜÇEN
  • Orhan KAVUNCU
  • Mustafa Toygar
  • Mete GÜNDOĞAN
  • Sadi SOMUNCUOĞLU
  • Ertugrul ASİLTÜRK
  • Yunus EKŞİ
  • Muhammet Esat KESKİN
  • Yücel OĞURLU
  • Aynur URALER
  • Hasan Gökhan Kotan
  • Mehmet Akif OKUR
  • Bozkurt Yaşar ÖZTÜRK
  • Mahmut Celal ÖZMEN
  • Fazlı POLAT
  • Mustafa İLBAŞ
  • Serkan AKIN
  • Musa IŞIN
  • Gündüz GÜNEŞ
  • Enver Alper GÜVEL
  • Necdet TOPCU
  • Onur ERSANÇMIŞ
  • Mehmet Bozdemir
  • Fahri Akmansoy
  • M. İkbal Bakırcı
  • M.Talât UZUNYAYLALI
  • Rubil GÖKDEMİR
  • Zeki ŞAHİN
  • Özkan ÖZKAYA
  • Dr. Muhsin YILMAZÇOBAN
  • İparhan UYGUR
  • Sami ŞENER
  • MİLLİ VİCDAN
  • KONUK MAKALELERİ
    HAYDİ, RUHSAL VE BEDENSEL SPOR YAPALIM…
    Yazar: Orhan ARSLAN
    İnsan kafasına göre yaşayamaz, buna Yaratan izin vermez. Allah insan vücudunu hazır yiyecekler yesin, TV ve PC başında tembellik etsin, kahvede saatler boyu taş ve iskambil kâğıt-briç oynasın ve uzun tatiller yapsın diye yaratmadı.
    millivicdan.org - “Ne yani, insan, başıboş bırakılacağını ve dilediği gibi hareket edebileceğini mi sanıyor (75 Kıyamet 36)?”

    İnsan kafasına göre yaşayamaz, buna Yaratan izin vermez.

    Allah insan vücudunu hazır yiyecekler yesin, TV ve PC başında tembellik etsin, kahvede saatler boyu taş ve iskambil kâğıt-briç oynasın ve uzun tatiller yapsın diye yaratmadı.

    EGZERSİZ (KOŞU BANDI, BİSİKLET, YÜZME, HIZLI TEMPOLU YÜRÜME)

    Sporsuz hayatta vücutta bulunan 660 tane kas tembellikten eriyip yok olacaktır; sonrası, bozuk ve yamuk bir vücut.
    Haftada altı gün birer saat egzersiz yapılmalı, bunun 2 veya 3 gününü ağırlık çalışması teşkil etmeli. Egzersiz yapmamak, günde iki paket sigara içmek demektir.
    Egzersizle, bağışlık sisteminin güçlenir, kilo verilir, insülin dengeye kavuşur, vücut yağları yakılır, cinsel aktivite, kalp krizi, felç, hipertansiyon, alzheimer, şeker, mafsal iltihabı kontrol altına alınır.
    Hücrelere Mitekondri eklenir. Mitekondriler, vücudun olağanüstü hal memurlarıdır ve sadece anadan geçen özel enerji santralleridir.
    Her egzersiz vücuda yeni kılcal damarlar hediye eder.

    HER ŞEY DOLAŞIMLA İLGİLİ

    Kalp krizi, kalbin iflas etmesi değil, kalp atardamarlarının iflasıdır. Atardamarlar bloke olur, insan ölür.
    Egzersiz kalbe değil, dolaşım sistemine katkı sağlar. Hayat boyunca hiç durmadan 4 milyar kere atan kalp kolay bozulmaz, bozulan atardamarlardır ve kalp ameliyatında bu damarlar değiştirilir.
    Egzersiz her şeyi çözer mi? Elbette değil, ama %70 çözer. Müthiş bir ilaç değil mi?
    Hareket edilmediği takdirde dolaşım halindeki kanın sadece %20’si kaslardan geçer. Egzersizle bu %80’lere kadar çıkar. Hareketle, kan tepeden tırnağa vücudun tamamına hayat götürür. Kalbinizden prostatınıza, bütün eklemler yenileyen ve tamir eden proteinlerle dolar taşar, beyin gençleşir, vücudu sağlık ve mutluluk kaplar. Bünyeyi rahatlık ve iyimserlik doldurur.
    Egzersizin yaşı başı ve cinsiyeti olmaz. Herkes yapmalı; 80 veya 90 hiç önemli değil.
    Günde bir saat egzersizle bedene bahar gelecektir. Ve önümüzdeki yılları ince, formda, çevik, enerjik, dinç, sağlıklı ve iyimser bir insan olarak geçireceğiz.
    Ya da gittikçe yamuklaşıp, göbekleşip yaşlanacaksınız. Seçim sizin. .

    AĞIRLIK KALDIRINIZ!

    Kemikleriniz, eklemleriniz ve kaslarınız spor yapmazsanız erirler, yok olurlar. Kemiklerin arasındaki akışkan sıvı kurur. Ağırlıkla bunlar ortadan kalkar ve spor sonrası duyulan acılar mutluluk acılarıdır, insana hayatın yaşamaya değer olduğunu anlatır.
    Aerobik egzersizler hayatınızı kurtarır, kuvvet egzersizleri hayatınızı yaşamaya değer kılar.

    SONUÇ

    Ülkemiz olağanüstü hallerden geçiyor. Herkesin zinde, güçlü, sağlıklı ve dayanıklı olması lazım. Kendi sağlığınız ve ülkeniz için sporu, mutlaka yapılması gereken bir iş olarak görünüz.
    Seni sınırsızca övüyor ve çok seviyoruz Allah’ım.

    Hayırlı Cumalar Diliyorum
    Ankara, 11 Kasım 2016
    Orhan Arslan